Gần đây, phong trào nhịn ăn – đặc biệt nhịn khô – lan rộng nhanh chóng. Trong dòng chảy ấy, báo chí và các kênh truyền thông đưa tin cảnh báo những tác hại của việc nhịn ăn mù quáng là điều dễ hiểu và cần thiết.
Thực tế, đã có nhiều người chưa hiểu về cơ chế thanh lọc, chưa chuẩn bị tâm lý hay nền tảng sức khỏe, nhưng lại vội vã bước vào. Khi cơ thể xuất hiện phản ứng lạ do thải độc hoặc tự điều chỉnh, họ hoảng sợ, lo lắng, thậm chí tự gây nguy hiểm. Điều này cần được nhìn thẳng, không né tránh.
Nhưng cũng không nên vì một vài trường hợp cực đoan mà phủ nhận toàn bộ giá trị của tiết thực, nhịn ăn tỉnh thức, vốn đã được Đông y, Phật học, và khoa học hiện đại nghiên cứu nghiêm túc. Không chỉ “người nhẹ dạ” tham gia, mà còn có bác sĩ, dược sĩ, thầy thuốc lâu năm, nhà khoa học, người có vị trí xã hội… thực hành thận trọng, với tinh thần học hỏi và quan sát.
Điều quan trọng không nằm ở nhịn hay không nhịn, mà ở:
Hiểu biết hay mù quáng
Chuẩn bị hay chạy theo phong trào
Lắng nghe thân – tâm hay ép xác cực đoan
Nhịn ăn – dù nhịn cả nước (nhịn khô, DF) hay nhịn thực phẩm (nhịn ướt, WF) – không phải trò chơi, không phải phép màu, cũng không phải con đường tắt chữa tất cả bệnh tật. Trong quá trình thanh lọc, cơ thể có thể xuất hiện triệu chứng bất thường; nếu thiếu nền tảng, tâm lý vững và quan sát tỉnh thức, rất dễ hoảng loạn và làm hại chính mình.
Ở một góc nhìn khác, thời điểm này cũng là phép lọc tự nhiên:
Lọc ra những ai chỉ chạy theo trào lưu, thiếu chuẩn bị và trách nhiệm với chính thân mình.
Giữ lại những ai biết đọc, hỏi, học, lắng nghe cơ thể, đi chậm lại và biết dừng đúng lúc.
Rừng Gọi không cổ súy nhịn ăn mù quáng, nhưng cũng không phủ nhận giá trị của tiết thực và thanh lọc khi được thực hành đúng người – đúng lúc – đúng mức, với hiểu biết và hỗ trợ phù hợp.
Những lời nhắc nhở quan trọng:
Nhịn ăn không phải thuốc chữa bệnh, không phải con đường tắt đến giác ngộ, cũng không phải thử thách để chứng minh bản lĩnh.
Mỗi cơ thể khác nhau, mỗi người có giới hạn khác nhau. Không ai nên tự làm hại mình vì niềm tin chưa được soi sáng.
Tu tập và chăm sóc sức khỏe không phải để chứng tỏ, mà là học nghệ thuật sống thuận với thân – tâm – tự nhiên.
Đi chậm một chút.
Hỏi kỹ hơn một chút.
Lắng nghe sâu hơn một chút.
Và luôn nhớ: Thân này là chỗ tu, không phải nơi để thử nghiệm liều lĩnh một cách mù quáng.
Sư Rừng Gọi