THÔNG BÁO: PHÁC THẢO ĐỀ CƯƠNG SÁCH & LỜI KÊU GỌI “NHÂN CHỨNG SỐNG” TRÁI TIM RỪNG GỌI

Kính gửi quý người thương và đại gia đình Rừng Gọi,

Từ những chuyển hóa diệu kỳ nơi người thương hữu duyên với pháp nhịn khô và liệu pháp 7T do Tỳ kheo Tuệ Đức đúc kết, Rừng Gọi trân trọng thông báo dự án biên soạn tác phẩm Trái tim Rừng Gọi: 7T – Con đường trở về với Thân, Tâm và Đất Mẹ. Tiếp nối tinh thần khai mở tri thức tự chữa lành từ các ấn phẩm đã được đại chúng đón nhận như Khoa học nhịn khô, Khoa học nhịn ăn, Sổ tay thanh lọc 7T Rừng Gọi và Ăn ngày một bữa là đủ, tác phẩm lần này sẽ là một đúc kết trọn vẹn nhất về cả pháp hành lẫn khoa học thực chứng. Giữa những ngày tháng nhập thất tĩnh tu, tạm gác lại các kết nối mạng xã hội thường nhật, Sư vẫn thầm lặng hệ thống hóa những trải nghiệm thực chứng để hoàn thiện bản đồ tâm thức này. Đây là chiếc la bàn định hướng giúp con người hiện đại tìm lại lối về với chính mình và đánh thức khả năng tự chữa lành kỳ diệu. Sách Sổ tay thanh lọc 7T Rừng Gọi trong lần xuất bản tiếp theo cũng sẽ có những cập nhật mới trích từ nội dung sách “Trái tim Rừng Gọi” này.

Trước khi chính thức xuất bản thành sách, từng chương mục sẽ lần lượt được chia sẻ trên website runggoi.com và qua các buổi trò chuyện trên kênh YouTube Thanh lọc Rừng Gọi.

I. Lời Mở Đầu: Tiếng Gọi Trở Về

• Nguyện lực (Chanda): Tác phẩm không xây dựng một hệ thống giáo điều mới, mà là chiếc cầu nối giúp mỗi người nhận lại khả năng tự chữa lành vốn có nơi thân tâm.

• Gieo hạt giống tỉnh thức: Rừng Gọi được nhìn như một nghệ thuật sống toàn diện: Biết mình – biết thân – biết tâm – biết mình đang tiêu thụ gì – biết dừng lại – biết thương.

• Thông điệp cốt lõi: Thanh lọc không phải để biến thành một con người khác, mà là tạo ra những khoảng lặng để những gì vốn trong sáng, thuần khiết nhất nơi mình có cơ hội được hiển lộ. Giữa một thế giới ngày càng ồn ào và tiêu thụ quá mức, ta học cách trở về với “rừng” — cả khu rừng tự nhiên bên ngoài và khoảng lặng nội tâm bên trong — để gặp lại chính mình.

II. Hệ Sinh Thái 7T — Xương Sống Của Tác Phẩm

• Chương 1. TÍN — Tôi có thể quay về: Phá vỡ niềm tin mù quáng, xây dựng chánh tín có trí tuệ. Tín không phải tin rằng một phương pháp có thể chữa tất cả; Tín là niềm tin rằng con người có khả năng học hỏi, thích nghi, chuyển hóa và chịu trách nhiệm với đời sống của chính mình.

  • Thân có khả năng thích nghi và tự điều chỉnh.

  • Tâm có khả năng học lại, chuyển hóa những tập khí bất thiện.

  • Thiên nhiên là người thầy lớn, nuôi dưỡng và nâng đỡ sự sống.

• Chương 2. THỨC — Tôi bắt đầu thấy (Trái tim của 7T): Không thấy thì không thể chuyển hóa. Thấy mình đang ăn gì, nghĩ gì, bị điều gì kéo đi, thân đang nói gì và tâm đang tìm kiếm điều gì. Từ đó, mở rộng thực hành phòng hộ sáu căn bằng ngôn ngữ đời thường:

  • Mắt ăn hình ảnh.

  • Tai ăn âm thanh.

  • Mũi ăn mùi hương.

  • Lưỡi ăn vị.

  • Thân ăn xúc chạm.

  • Ý ăn tư tưởng.

  • Mỗi ngày chúng ta không chỉ đưa thức ăn vào miệng, mà còn đang “ăn” rất nhiều hình ảnh, âm thanh, thông tin, cảm xúc và tư tưởng.

• Chương 3. THỰC — Nghệ thuật thanh lọc tiêu thụ: Từ “ăn” được mở rộng thành sự tiêu thụ toàn diện. Ta đang tiêu thụ những gì qua thực phẩm, mạng xã hội, thông tin, giải trí, tiền bạc, các mối quan hệ, cảm xúc và những ham muốn không ngừng nghỉ?

  • Tiêu thụ chánh niệm: Ăn vừa đủ, dùng vừa đủ, mua vừa đủ, biết đủ. Và quan trọng hơn hết là biết lúc nào cần dừng lại.

  • Nhịn ăn – nhịn khô (Một thực hành nâng cao): Trình bày như những thực hành đòi hỏi sự hiểu biết, thận trọng và không dành cho tất cả mọi người. Sách kết hợp tham khảo các kiến thức và khám phá y sinh học hiện đại — như các giải Nobel Y sinh năm 2016, 2017 về chuyển hóa năng lượng, tự thực bào (Autophagy), Hormesis, nhịp sinh học tự nhiên… — cùng với thực chứng thiền tập. Qua đó, nhấn mạnh tính kỷ luật để kích hoạt cơ chế trị liệu tự nhiên của thân, đồng thời phân biệt rõ giữa cơ chế khoa học sinh học với những trải nghiệm thực chứng cá nhân.

• Chương 4. TẬP — Biến hiểu biết thành năng lực: Đạo không chỉ để hiểu, đạo cần được sống. Từ những việc rất nhỏ, ta hình thành năng lực sống tỉnh thức: Đi bộ chạm đất, tắt mạng xã hội, ăn một bữa cơm im lặng, quan sát hơi thở, nhận biết cảm thọ, ngủ nghỉ thuận tự nhiên và thực tập tiết chế tiêu thụ.

• Chương 5. THIỀN — Không chạy khỏi cuộc đời: Thiền không phải để trở thành một người đặc biệt, mà là học cách có mặt trọn vẹn với điều đang xảy ra trong hiện tại. Đói biết đói, đau biết đau, buồn giận biết buồn giận. Tập quan sát cảm thọ sinh diệt mà không đồng hóa, không đàn áp, không chạy trốn, không nuôi dưỡng. Chỉ thấy rõ và học cách không phản ứng mù quáng, không bạo động với cơn đau.

• Chương 6. THIÊN — Rừng ngoài soi rừng trong: Cơ thể và tâm trí đều là những hệ sinh thái tương tức với vạn vật. Nguồn sống từ đất, nước, không khí luân chuyển trong từng tế bào. Con người không tách rời khỏi đất, nước, cây cỏ. Khi biết thương lá phổi của mình, ta sẽ biết thương cánh rừng; biết quý nguồn nước trong thân, ta sẽ biết quý dòng sông. Bảo vệ rừng ngoài cũng chính là học cách bảo vệ rừng trong và thanh lọc thân tâm.

• Chương 7. THƯƠNG — Từ tự lợi đến lợi tha: Vượt qua “cái tôi thanh lọc” (sự tự cao khi thấy mình sạch hơn, khỏe hơn, tu giỏi hơn). Nếu thanh lọc sinh ra kiêu mạn và phán xét, ta chỉ đang đổi một hình thức chấp thủ này sang hình thức khác. Đích đến giản dị hơn: Tôi bớt làm khổ mình, nên bớt làm khổ người, bớt làm khổ muôn loài và Đất Mẹ. Khi chữ Thương trưởng thành, nó quay lại nuôi lớn Tín, tạo thành một vòng tròn thực tập không có điểm cuối.

III. Lời Mời Gửi Bài: Nhân Chứng Sống & Sự Thật Chuyển Hóa

Để cuốn sách là một minh chứng sống động, mạnh mẽ cho y học tự nhiên, Rừng Gọi tha thiết kính mời quý người thương — những nhân chứng sống đã đi qua lằn ranh sinh tử — cùng chung tay viết nên những trang sách này.

Nếu người thương từng mang trong mình nỗi đau của những căn bệnh thời đại, hay sự bế tắc của các căn bệnh tưởng chừng vô phương cứu chữa (vảy nến, tiểu đường, gout nặng, hở van tim, u di căn…) mà nay đã hồi sinh kỳ diệu nhờ Liệu pháp 7T và phương pháp nhịn khô của Rừng Gọi, xin hãy hoan hỷ chia sẻ câu chuyện của mình. Mỗi trải nghiệm chân thực chính là ngọn đuốc thắp sáng dũng khí cho bao người ngoài kia. Đây là sự bố thí hoan hỷ làm lợi mình, lợi chúng sanh tạo công đức vô lượng.

• Hình thức đóng góp: Bài viết chia sẻ hành trình, nhật ký thanh lọc hoặc lời tâm sự.

• Hòm thư phụng sự: [email protected]

• Thời gian nhận bài: Từ ngày 12/09/2026 đến hết ngày 31/05/2027.

Mỗi câu chuyện gửi về là một hạt giống từ bi được gieo trồng vào vườn tâm chính mình, tâm thức cộng đồng và lòng Đất Mẹ.

Trân trọng, yêu thương và biết ơn,

Sư Tuệ Đức – Thay mặt Gia đình Rừng Gọi