“Đói khát là yếu tố đầu tiên của tính tự kỷ luật. Nếu bạn có thể kiểm soát những gì mình ăn và uống, bạn có thể kiểm soát mọi thứ khác.” – Dr. Umar Faruq Abd-Allah
Câu nói mạnh mẽ này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc làm chủ những thôi thúc cơ bản của chúng ta như một nền tảng để nuôi dưỡng tính kỷ luật trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
Nhịn khô 7T là cách tự kiểm soát sự thèm ăn uống, huấn luyện kỹ năng sinh tồn. Thực hành 7T là lựa chọn có sự thức tỉnh “về nhà”, về thực phẩm và thức uống mà chúng ta tiêu thụ, chúng ta sẽ có khả năng tự kiềm chế, ưu tiên sức khỏe cùng niềm hân hoan trong tu tập và an lạc thân tâm lâu dài của mình hơn là những niềm/thú vui nhất thời làm tổn hao Tinh Khí Thần, tiêu hao sức khỏe. Thực hành 7T đóng vai trò như một bước đệm để phát triển tính tự giác và chánh niệm tỉnh giác trong tất cả mọi thư thế, mọi lĩnh vực, mọi hoạt động của đời sống hàng ngày.
Nhịn khô 7T giúp rèn luyện được tính tiết chế, tự chủ của trong ăn uống, ta sẽ thấy rằng kỹ năng này lan tỏa, ảnh hưởng tốt lành sang các khía cạnh khác trong cuộc sống. Ý chí và sức mạnh tinh thần mà ta phát triển thông qua quá trình thực hành 7T cho phép ta vượt qua thử thách, vượt thoát mọi cạm bẫy.cám dỗ, tâm không dính giữa đời vạn thính và kiên trì theo đuổi niềm tin, ước mơ và thong dong, vững chãi tiếp bước con đường của mình.
Khi ta kiểm soát được đói khát trong cuộc sống kết hợp thiền đúng thì sẽ vượt lên mọi nỗi sợ, ta sẽ đánh thức vị Thầy, vị Thánh, vị Bác sĩ tốt nhất thế gian có ở bên trong, ta sẽ mở khóa sức mạnh vô biên để chuyển đổi vận mệnh của mình một cách may mắn.tốt đẹp hơn, thành công hơn, viên mãn hơn.
Tự chiến thắng tốt hơn nhiều so với chiến thắng người khác. Tự thắng mình là thắng tối thượng. Ngay cả vị có quyền lực nhất thế giới này cũng không thể chiến thắng hơn, tự kiểm soát tốt hơn một người tự thắng mình.
– Tuệ Đức –
